Дай ім’я емоції

Часто буває так, що ми не до кінця розуміємо, які емоції відчуваємо та легко піддаємось їм. І тому усвідомлення того, що ми відчуваємо зараз і прийняття цього, значно послаблює дискомфорт. Що дозволяє краще орієнтуватись в ситуації і приймати кращі рішення.