Депресія це…

кажемо, що “впали в депресію”, але, звісно, це не означає, що нам потрібне лікування в кожному такому випадку.

Між повсякденною депресією і тим, що іноді називають “клінічною депресією”, немає чіткої межі. Коли депресія важка, тривала і масштабна за своїми наслідками, ми можемо говорити про “клінічну депресію”, яка потребує фахової допомоги.

Загальними симптомами депресії можуть бути: пригнічений настрій, збайдужіння, відсутність задоволення та мотивації, надмірна самокритика та почуття вини, безнадійність, почуття тривоги, знесилення, труднощі перебування в товаристві інших людей, зосередженням уваги та запам’ятовуванням, зміни у режимі сну, їжі та вазі.

Зовсім не обов’язково чекати, доки з’явиться багато симптомів і депресія поглине вас повністю, щоб звернутися за підтримкою фахівця.

Бережіть себе і ваш #вільний_вибір