Катастрофізація

Якщо на шляху наших думок трапляється роздоріжжя, то дуже висока ймовірність, що вони оберуть звичний шлях.

Адже це є набагато менше енергозатратним для мозку. І якщо ви звикли до передбачення катастрофічних наслідків, то навіть легкий поштовх в цей бік створює передумови для розростання тривоги.

☝️Тож перш ніж панікувати, спробуйте знайти 2-3 інших пояснення тому, що відбувається.