Рахувати

Ловіть ще одну дихальну вправу, яка допоможе впоратись із тривогою. Приводи для тривожних думок завжди лежать у майбутньому. Дихальні вправи допомогають зосередитись на тому, що існує в реальності тут і зараз, саме тому вони дієві. Тож дихайте сфокусовано на теперішньому часі, віднаходьте внутрішній баланс та бережіть свій #вільний_вибір