Румінації

☝️Кажуть, що думки матеріалізуються. В цьому є певна правда. Бо наші думки впливають на наш настрій.

От наприклад, коли ми думаємо, що все даремно, ми точно не почуваємося щасливішими. І це відчувається як замкнене коло: чим гірший наш настрій, тим сумніші думки.

Це один з прикладів циклу румінації. Тому, коли ви відчуваєте, що ваш настрій погіршується, зупиніться та зверніть увагу на свої думки. «Про що я зараз думаю?», «Чи ця думка є корисною?» І якщо ви зловите себе на тому, що це звичне для вас коло румінації, то просто зупиніться – перемкніть свою увагу на щось інше, на щось більш корисне для вас!🙂