Травматичні спогади (далі)

Травматичні спогади відрізняються від звичайних не лише надмірною яскавістю та наявністю фізичних відчуттів.

Під час травматичної події запускається реакція “Бий-біжи-замри”, емоцій занадто багато й вони занадто інтенсивні, на рівні систем регуляції все працює практично за межами можливостей. А отже, не було ані часу, ні вільних ресурсів, щоб записувати в пам’ять факти в тому порядку, в якому вони відбувались. А щось могло бути настільки болючим, що мозок взагалі поставив на цьому фрагменті гриф “Цілком таємно”.🤫

Тому ще однією ознакою травматичних спогадів є те, що вони можуть бути мало впорядкованими чи взагалі дуже плутаними. Ми можемо плутати послідовність подій, дати або час. Можемо навіть “забути” або “не пригадати” суттєво важливі чи ключові моменти з того, що тоді відбувалось.

Якщо наявність таких спогадів впливає на якість вашого життя, то існує багато методів психотерапевтичної роботи, що стануть у нагоді. Тож бережіть себе і ваш #вільний_вибір