Уникання – наслідки

Уникаюча поведінка властива багатьом.💡📒

В певні моменти вона може нас рятувати від ситуативної надмірної тривоги. Проте якщо ми обираємо уникати, а не дивитись “ворогові” в обличчя та вчитись втримувати тривогу (до речі від тривоги не можливо втратити свідомість, задихнутись тощо) то ваше життя буде “звужуватись” до конкретних “безпечних” – шляхів, приміщень. А це в свою чергу означає, що в ваше життя не буде потрапляти нічого нового, а разом з ним і прекрасного. А навіть навпаки, вірогідність втратити багато чого важливого та ресурсного значно збільшується!

Тому прослідкуйте сьогодні за собою, чи часто ви використовуєте захисну поведінку?