Фізіологічні ознаки

Труднощі, які виникають на життєвому шляху людини (від дрібної проблеми до трагічної ситуації) викликають у нас емоційні реакції негативного типу, що супроводжуються цілою гамою фізіологічних зрушень.

✔️Існує три типи ознак, що людині потрібна психологічна підтримка: емоційно-когнітивні, соціальні та фізіологічні. Ми вже писали про емоційно-когнітивні та соціальні ознаки, тож сьогодні – фізіологічні ознаки.

Як правило, симптоми стають сильнішими поступово. Насторожити має наступне:
1. Безсоння або пересипання.
2. Постійна втома, швидка стомлюваність або зайва активність чи надлишок енергії.
3. Зміна апетиту. Недоїдання чи переїдання.
4. Проблеми з травленням, шлунком, кишківником.
5. Фізичні болі – головні, серцеві, в області попереку, м’язові.
6. Підвищені або знижені сексуальні потреби.
7. Рухова загальмованість або різке збільшення рухової активності.

Всі ці ознаки, в комплексі з емоційними та когнітивними порушеннями, можуть свідчити про те, що треба звернути увагу на своє психічне здоров’я.

☝️У разі виявлення у себе ознак погіршення психічного здоров’я, зрозуміло, що слід звертатися за професійною допомогою. Навіть з метою просто виключити можливі проблеми.