Знову про користь

☝️ Інколи нас захоплюють різного роду переживання. Переважно ми думаємо про власні проблем. Біда в тому, що ці думки виснажують нас та підвищують тривогу і пригнічення.

В наслідок постійного некорисного обдумування проблем настає аналітичний параліч. Це означає, що думки, які ми думаємо, не ведуть до корисної дії, яка приносила б нам певний результат.

Тому найкращий помічник у подібних ситуаціях – критерій корисності. Це коли ми задаємо собі наступні питання:
✔️ чи корисно так думати?
✔️ чи ведуть ці думки до дій, які допоможуть вирішити проблему?
✔️ чи пов’язані ці думки з реальними проблемами?
✔️наскільки об’єктивно я оцінюю ситуацію?
✔️ як насправді я можу вплинути на ситуацію?

Наступним кроком, після того, як ми дамо відповіді на ці питання, буде розробка плану дій і втілення його.