ГРУПОВА ТЕРАПЕВТИЧНА РОБОТА

Група терапевтичної роботи служить розвитку навичок саморегуляції, поєднуючи концепцію Mindfulness з ідеями КПТ. В даний час програма офіційно визнана ефективним методом лікування, рекомендованим Національним інститутом клінічного передового досвіду і здоров`я (NICE) у Сполученому Королівстві.

Її головною метою є звільнення людей від тенденції до автоматичного реагування на думки, емоції та життєві події. Програма ефективна при лікуванні депресії, підвищеної тривожності, синдрому хронічної втоми, безсоння, розладів харчової поведінки та інших.

В основі програми лежить розвиток спостереження та усвідомлення свого стану та впровадження техніки медитації (медитація уважності). Її великою перевагою є ставлення до самостійної роботи, що веде до поліпшення психічного стану і створення хороших звичок, які впливають на якість життя і повсякденне функціонування.