Громадська організація “Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний Вибір”
З 2015 року Вільний Вибір займається наданням безоплатної психологічної підтримки захисникам, захисницям та їхнім родинам у доказових методах психотерапії.
- 11
- наш досвід в роках
- 70
- фахівців із психічного здоров'я
- 350
- зустрічей груп підтримки і терапевтичних груп
- 64000
- наданих консультацій
Про нас
Ми надаємо безоплатну індивідуальну та групову психологічну підтримку:
- ветеранам та ветеранкам
- членам сімей ветеранів/-ок
- родинам загиблих захисників і захисниць
- родинам військовополонених
Наша мета:
- надавати безоплатну, доступну, доказову психологічну підтримку цільовій авдиторії
- творити та розвивати екологічну, професійну спільноту фахівців сфери ветеранських справ
- психоедукувати суспільство через зовнішні комунікації та шляхом проведення лекцій, тренінгів для різного типу організацій
Наша місія:
- сприяти психологічному благополуччю захисників, захисниць та їхніх близьких
- сприяти зміцненню внутрішньої стійкості захисників, захисниць та їхніх близьких
Ми проти проєктів заради проєктів. Все, що ми створюємо, повинно нести практичну користь та за змоги існувати після завершення гранту.
Наприклад, ми розробили мобільний застосунок психологічної підтримки “База”.
Застосунок «БАЗА»
Освітній онлайн-курс для прокурорів
Робочий зошит «Сила досвіду»
Посібник «Інтервізія для психологів»
Базовий відео-курс: Психологічний супровід людей з травмою від війни
Посібник «Люди, а не формуляри»
Посібник «Коли ти поруч болю»
Посібник «Видиме і невидиме»
Вільний Кемп
Посібник «Створюючи опору»
Путівник «Серед хвиль»
Клінічна настанова з оцінки та ведення пацієнтів із ризиком суїциду
Посібник «Потреби дітей у сім’ях ветеранів та військовослужбовців»
Застосунок «БАЗА»
Освітній онлайн-курс для прокурорів
Робочий зошит «Сила досвіду»
Посібник «Інтервізія для психологів»
Базовий відео-курс: Психологічний супровід людей з травмою від війни
Посібник «Люди, а не формуляри»
Посібник «Коли ти поруч болю»
Посібник «Видиме і невидиме»
Вільний Кемп
Посібник «Створюючи опору»
Путівник «Серед хвиль»
Клінічна настанова з оцінки та ведення пацієнтів із ризиком суїциду
Посібник «Потреби дітей у сім’ях ветеранів та військовослужбовців»
Ми пишаємось сталістю нашої команди – вона здебільшого доповнюється, а не змінюється.
Це характеризує наші цінності і є показником нашого успіху.
Люди Вільного Вибору вірять в те, що роблять.
Наша команда
Тетяна Руденко
Засновниця та керівниця Вільного Вибору, Голова Правління, психологиня
Олена Сігута
Заступниця Голови Правління, психотерапевтка
Аліна Крупʼяник
Операційна директорка
Катерина Криленко
Виконавча директорка
Катерина Козачинська
Комунікаційна директорка
Роксолана Децик
Керівниця терапевтичного напряму
Маргарита Ізваріна
Координаторка подій
Дарʼя Кодлубовська
Проєктна менеджерка
Альбіна Журавель
Проєктна менеджерка, кейс-менеджерка терапевтичного напряму
Володимир Качур
Асистент проєктного менеджера
Анна Дробишевська
Координаторка кейс-менеджерів терапевтичного напряму
Анастасія Коваль
Кейс-менеджерка терапевтичного напряму
Даша Попко
Кейс-менеджерка терапевтичного напряму
Марія Плис
Кейс-менеджерка терапевтичного напряму
Мане Манукян
Комунікаційна менеджерка
Яна Дутчак
SMM-менеджерка
Марія Щербак
Дизайнерка
Зоряна Паламарчук
Менеджерка по роботі зі ЗМІ
Віта Камінська
Фінансова директорка
Катерина Падалко
Фінансова менеджерка
Ксенія Медріна
Юристка
Тетяна Лаба
Аналітикиня
Віталіна Божко
Адміністраторка офісу, фахівчиня із закупівель
Донори, партнери, співпраці
- Створення робочого зошита для ветеранів/-ок
- Створення робочого зошита для партнерок/-ів ветеранів/-ок.
- Забезпечення проведення індивідуальних консультацій для ветеранів/-ок та їхніх родин.
- Завдяки співпраці з чеською гуманітарною організацією «Людина в біді» за фінансової підтримки уряду Сполучених Штатів в рамках реалізації проєкту «ДОВІРА».
- Сприяння профілактиці вигорання серед медичного персоналу та підвищенню його кваліфікації через опанування нових навичок.
- Надання якісної, науково обґрунтованої, професійної психологічної та психотерапевтичної підтримки членам сімей поранених ветеранів.
- Розробка та поширення посібників для медичного персоналу.
- Проєкт фінансується Міністерством внутрішніх справ Чеської Республіки через програму MEDEVAC
- Оновлення та розширення контенту мобільного застосунку «База» — розробка нового текстового й візуального контенту із залученням фахівців із психічного здоров’я, а також інтеграція нових психоедукаційних матеріалів та інструментів у застосунок.
- Оновлення дизайну та функціональності застосунку відповідно до принципів доступності та інклюзивності, зокрема розробка нових макетів і внесення технічних оновлень у фронтенд та бекенд.
- Випуск оновленої версії мобільного застосунку «База» відповідно до вимог настанови з доступності вебвмісту WCAG 2.1, щоб зробити психологічну підтримку доступнішою для різних груп захисників/-ць та їхніх родин.
- Надання індивідуальної психологічної підтримки ветеранам/-кам та членам їхніх родин із використанням доказових методів психотерапії.
- Проведення психоедукаційних тренінгів для розвитку навичок самодопомоги, емоційної саморегуляції, управління стресом та травмочутливої комунікації.
- Розробка та поширення практичного посібника із самопідтримки для ветеранів/-ок та членів їхніх родин із рекомендаціями щодо самодопомоги, підтримки близьких і звернення по психологічну допомогу.
- Підвищення обізнаності ветеранів/-ок, їхніх родин та фахівців організацій, які з ними працюють, щодо психічного здоров’я, наслідків травматичного досвіду, практик самопідтримки та доступних сервісів психологічної допомоги.
- Забезпечення доступу до кризової психологічної підтримки та інформації через гарячу лінію.
- Забезпечення індивідуальних кризових психологічних консультацій для осіб, які постраждали від війни.
- Забезпечення індивідуальної підтримки бенефіціарів через роботу кейс-менеджера, як першим контактним пунктом для осіб, що потребують допомоги.
- Забезпечення змістовного нагляду за роботою психологічної команди та організації групових супервізій.
- Проєкт фінансується з державного бюджету в рамках польської співпраці у сфері розвитку Міністерства закордонних справ Республіки Польща.
- Проєкт «Гуманітарна допомога — Україна 2026» спільно реалізують Фундація Kalejdoskop Kultur, організація «Вільний вибір» і Госпіталь ветеранів війни в Бердичеві. Фундація Kalejdoskop Kultur виконує роль лідера проєкту.
Медія про нас
Про запити дітей військових та як підтримувати дітей під час екзаменів розповіла психотерапевтка та дитячий психолог Вільного Вибору Аліна Біньковська
Психологиня та засновниця громадської організації Вільний вибір Тетяна Руденко в етері Армія FM розповіла про психологічну допомогу підліткам, військовим, ветеранам, родинам військових, також вона детально пояснила, чим займається її організація та про мобільний застосунок База.
Підлітковий гнів та агресія під час війни: що можуть зробити самі підлітки, щоб тримати ситуацію під контролем, і як можуть допомогти батьки?
Розповідає Тамара Придатко, психологиня Вільного Вибору
Усі розмови зводяться до кота: як будувати стосунки, якщо твій партнер військовий
"База" — це застосунок для психологічної підтримки ветеранів, який запустила у червні 2023 року громадська організація "Вільний вибір" за підтримки міжнародної організації IREX.
“Наше завдання — працювати з наслідками бойового досвіду”: інтерв’ю з психологинею та засновницею “Вільного Вибору”
Я знаю, як проживається повернення з війни. Аліна Вяткіна про психологічну допомогу і додаток «База»
“Як не допустити повторної психологічної травми постраждалих від злочинів рф?” Стартував безоплатний курс Вільного Вибору для правоохоронних органів
Відгуки
Щиро вдячна ГО"Психологічна підтримка та реабілітація"Вільний вибір", за допомогу в переживанні втрати. Ви допомогли мені зрозуміти, що сумувати — це нормально, і навчили, як інтегрувати цей досвід у нове життя.Тут я зустріла розуміння, прийняття та професійну допомогу, без жодного осуду. Дякую за те, що ви є поруч, коли весь світ руйнується.
Клієнтка
Родина загиблого військовослужбовця
Дякуючи фахівчині ми з чоловіком знайшли шляхи в порозумінні на відстані та в кризових моментах. Та підтримка, яку я отримувала від психотерапевта ні з чим не може порівнятися в моєму житті. Здорова оцінка кожної ситуації, навіть якщо я в ній не мала рації, пояснення моїх почуттів та нормалізація їх. Я навчилась відчувати свої кордони, бачу свою цінність та в стосунках навчилась будувати здорову розмову без зайвих емоцій. Дуже ціную нашу роботу та вважаю, що той рівень довіри, який надає Вільний Вибір є еталоном в сфері психічного здоровʼя.
Клієнтка
Родина військовослужбовця
Дякую за постійну підтримку та допомогу. Весь час координатор був зі мною на звʼязку, я отримувала регулярні консультації з психологом та психіатром. Дівчата вислухали підібрали терапію та надали мені безцінну інформацію щодо мого стану та рішення. Ви робите велику справу. Бажаю всього найкращого!
Клієнтка
Родина загиблого військовослужбовця
Дуже вдячна ГО "Вільний Вибір" за підтримку. Робота з психотерапевткою та пізніше з психіатром дійсно допопмогли мене: я стала краще почуватись, повернулись сили, повернулось бажання щось робити. Мій чоловік військовослужбовець з березня 2022 тому, дійсно дуже важко справлятись. Я дуже вдячна спеціалістам Вільного Вибору за роботу. Кейс-менеджерка зрозуміла пояснила, як йтиме робота, була на зв'язку за потреби, психотерпавтка та психіатр теж чудові. Дуже вам дякую!
Клієнтка
Родина ветерана/-ки
Щіро дякую за допомогу та підтримку. Практики, яким я навчилася за час консультацій, досі допомагають мені переживати тригери та тривожні моменти більш усвідомлено та контрольовано. Тепер я розумію що можу відчувати сильну реакцію але одночасно себе контролювати в ній. Тепер я маю власну схему з практик яка мені дійсно допомагає. Я йшла до цього два роки і дуже вдячна за можливість нарешті відчути спокій та контроль.
Клієнтка
Родина військовослужбовця
Звернувся до Вільного Вибору, де отримував психологічну допомогу ще з часів після повернення з першої воєнної кампанії. Мені підібрали спеціаліста за запитом, і це був метч, завдяки якому я швидко прийшов до тями, і вже за кілька консультацій маю і табличку, і вже кілька пунктів «in progress».
Роман Набожняк
Військовий
Я звернулася до “Вільного вибору” після смерті чоловіка на війні. Рік я плакала і проводила кожен день на кладовищі. Мій стан був дуже важким і морально ставало тільки гірше. Зараз мені легше, я починаю знову жити, хоча це дійсно дуже складний шлях.
Аліна
Дружина загиблого захисника
Я в терапії трохи більше за 3 місяці. Десь за 2 я відчула значне покращення. Мені вдалося вийти з депресії без ліків.
Заріна
Дружина захисника
Терапія проходить дуже комфортно, відчуваю суттєві зсуви по моєму запиту та визначених проблемах. Фахівець дуже гнучкий та завжди вдається перепогодити сеанс.
Анонім
Військовий
Завдяки прийнятому рік тому рішенню спробувати когнітивно-поведінкову терапію і завдяки безкоштовній (для мене) роботі спеціалісток з @vilnyi_vybir мені вдалося ЗЛІЗТИ З АНТИДЕПРЕСАНТІВ.
Анна Кажан
Парамедикиня
Моя дуже щира рекомендація: коли нагрібає, то цей додаток «База» - не лише для військових, але й для цивільних - помічний. Також там є можливість отримати відповідь від психологів чи звернутися на гарячу лінію. У ГО «Вільний вибір» також є сторінка з необхідним.
@hokage_penguin
Користувачка соцмережі Х (Twitter)